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2025年4月26日
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中老年舞韵瑜伽
基本要领——舞韵瑜伽的入门知识和舞韵瑜伽《九儿》展示
基本要领——舞韵瑜伽的入门知识和舞韵瑜伽《九儿》展示
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综合练习——舞韵瑜伽元素的魅力体现和《九儿》教学
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动作练习——舞韵瑜伽手势、手臂等身体动作和身韵练习《微风细雨》
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韵律练习——舞韵瑜伽呼吸、动作、节奏三者的融合和融合练习《微风细雨》
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