中老年舞韵瑜伽
舞韵瑜伽是属于身心同修、刚柔并济的中国独有的瑜伽系列课程，以瑜伽为基础，融入舞蹈的身法及心法，通过“韵”这一舞韵瑜伽的核心，用“气”“形”“神”“乐”四个要素，对舞蹈元素和瑜伽体式的二次创造，并进行新的艺术加工，配合不同的音乐来表达内在的情感，用心去舞，用情去展示东方女性的柔美和刚毅。
课件列表
基本要领——舞韵瑜伽的入门知识和舞韵瑜伽《九儿》展示
1814 人学过
瑜伽体式——舞韵瑜伽常用体式和音乐节奏融合练习《左手指月》
912 人学过
综合练习——舞韵瑜伽元素的魅力体现和《九儿》教学
1016 人学过
动作练习——舞韵瑜伽手势、手臂等身体动作和身韵练习《微风细雨》
808 人学过
韵律练习——舞韵瑜伽呼吸、动作、节奏三者的融合和融合练习《微风细雨》
1019 人学过
呼吸练习——舞韵瑜伽呼吸的方法及应用和气韵练习《七秀坊》
864 人学过
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