瑜伽的基本姿势 一
教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。
课件列表
屈伸脚腕、开合脚趾——基本姿势
692 人学过
软化髋关节——合跖
480 人学过
促进血液循环——手臂练习
409 人学过
腿部准备运动——活动脚腕练习
370 人学过
双腿伸直端坐——基本姿势
492 人学过
大家还喜欢的课程
.PNG "互动标日中级上册(32)")
.PNG "剑桥商务中高级阅读(3)")
.PNG "互动标准韩国语精讲班-中级上册(5)")
开始学习课程：瑜伽的基本姿势 一