瑜伽的基本姿势 二
教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。
课件列表
了解直立的重要性——直立坐
1828 人学过
清神醒脑——颈部练习
937 人学过
舒适的坐法——安乐坐
934 人学过
纯粹而美丽的坐姿——婴儿坐
1075 人学过
正确的坐姿——金刚坐
1069 人学过
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