美容瑜伽 二
紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果。
课件列表
消除腿部水肿——倒转式
110 人学过
预防痛经——半蝗虫式
120 人学过
促进臀部挺翘——蝗虫式
107 人学过
塑造优美的姿势和体态——扭转式1
112 人学过
保持优美的体形——扭转式2
117 人学过
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